몸에 대한 궁금증, 근거 있게
가족이 암 진단을 받았을 때, 어떻게 곁에서 도울 수 있을까. 돌보는 사람을 위한 조언까지.
대부분은 걱정할 일이 아니지만, 오래 지속되면 확인해봐야 할 몸의 신호들.
'가족력 없으면 안심?' '설탕 끊으면 암이 굶어 죽는다?' 근거 없는 오해를 바로잡습니다.
위암·대장암·폐암 등 6대 암을 몇 살부터 얼마나 자주, 얼마에 받는지 한눈에.
암의 약 3분의 1은 예방 가능. 금연·절주·식단·운동·검진, 오늘부터 할 수 있는 것들.
'하루 만 보'의 진실과, 부담 없이 걸음 수를 늘리는 현실적인 방법.
스마트폰·모니터를 오래 보는 사람을 위한 디지털 눈 피로 줄이는 습관.
오래 앉아 일하는 사람을 위한, 자리에서 바로 하는 스트레칭과 자세 팁.
수면제 없이도 잠의 질을 바꾸는, 오늘부터 실천 가능한 생활 습관.
모두에게 '2리터'가 맞는 건 아닙니다. 내게 맞는 수분량 확인법.